Reúnase con la Dra. Adriana Cohen-Hausmann, especialista en medicina del estilo de vida y médico de atención primaria, para una amplia consulta personalizada sobre medicina del estilo de vida.

Hablaremos sobre nutrición, hábitos diarios, sueño, movimiento, relaciones sociales y estrés y su impacto en la salud, el bienestar y la inflamación.

Una vez que comprendamos bien de dónde partimos, diseñaremos los objetivos de su plan de estilo de vida: estrategias realistas y basadas en pruebas que se adapten a su vida diaria.

• Diseñaremos objetivos SMART

• Realizaremos un seguimiento de los marcadores metabólicos, el sueño y los cuestionarios de bienestar para controlar los progresos cuantificables.

• Utilizaremos los últimos avances científicos en formación de hábitos para ayudarle a alcanzar sus objetivos y le ofreceremos estrategias conductuales para simplificar su vida diaria.

• Nos reuniremos periódicamente y haremos las correcciones necesarias

También repasaremos qué suplementos pueden mejorar tus objetivos y satisfacer tus necesidades, y cuáles carecen de pruebas que respalden su uso.