Medicina del estilo de vida para familias

Atención virtual para llevar una vida más saludable, dormir mejor, reducir el estrés y cuidar la salud de la familia a largo plazo.

Apoyo basado en la evidencia sobre nutrición, actividad física, sueño, estrés y hábitos sostenibles para niños, padres y familias.

Dirigido por la Dra. Adriana R. Cohen-Hausmann, médica certificada en medicina del estilo de vida por l
, y profesora de la Facultad de Medicina de Harvard.

Consultas virtuales en Massachusetts y Florida • Se aceptan cuentas HSA y FSA.

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Una mujer adulta y una niña pequeña están sentadas juntas en una mesa, mirando una videollamada en la pantalla de un ordenador portátil en la que aparece una doctora con gafas y bata blanca, que parece estar explicando algo. La niña sostiene un osito de peluche, y sobre la mesa hay un cuaderno con un plan escrito a mano que incluye el sueño, la hidratación, la alimentación, la actividad física y el seguimiento. La habitación tiene un ambiente cálido y acogedor, con una ventana, plantas en macetas y un cartel que dice «Lo estás haciendo muy bien» al fondo.

Consejos de salud pensados para la vida familiar real

Las familias modernas se sienten abrumadas por:

  • recomendaciones sanitarias contradictorias

  • agendas apretadas

  • trastornos del sueño

  • estrés

  • retos relacionados con el tiempo frente a la pantalla

Haus Health ayuda a las familias a adoptar hábitos más saludables mediante una atención práctica, dirigida por médicos y basada en la evidencia médica y la ciencia del comportamiento.

A quiénes ayudamos

Familias que buscan ayuda para:

  • La selectividad a la hora de comer y el estrés durante las comidas

  • Rutinas para dormir y a la hora de acostarse

  • estrés y agotamiento

  • límites del tiempo de pantalla

  • peso saludable y salud metabólica

  • Rutinas adaptadas al TDAH

  • enfermedades autoinmunes e inflamatorias

  • cambio sostenible de hábitos familiares

En qué nos centramos

  • Persona que da un salto desde unas rocas al lago, con árboles y un cielo nublado al fondo.

    Movimiento y actividad física

    Reducir el estrés relacionado con la comida y fomentar hábitos alimenticios equilibrados para las familias con poco tiempo.

  • Una vista panorámica al aire libre de un paisaje montañoso con un río, tomada desde una terraza con una cama y sillas de madera, durante el día, con cielos parcialmente nublados y luz solar

    El sueño y las rutinas diarias

    Establece unos hábitos más saludables para la hora de acostarse, las mañanas, el colegio y el trabajo.

  • Un cuenco de ensalada fresca mixta con lechugas, sandía, arándanos, queso feta y tiras de pollo a la plancha, con una cuchara dentro del cuenco. Al fondo, hay unos cuencos pequeños con aderezo y un vaso de agua sobre una superficie gris, junto con una servilleta de tela.

    Nutrición y comidas equilibradas

    Fomentar hábitos de actividad física sostenibles entre los niños, los adolescentes y los padres.

  • Una pila de guijarros lisos apilados unos sobre otros en una playa, con el cielo azul y el mar de fondo.

    El estrés y el bienestar emocional

    Fomentar la resiliencia, la regulación emocional y el bienestar de los cuidadores.

  • Un árbol enorme con ramas gruesas, retorcidas, de color blanco y gris, y un follaje denso y verde, por cuyo dosel se cuela la luz del sol.

    Apoyo para enfermedades crónicas

    Estrategias de estilo de vida que complementan el tratamiento de las enfermedades autoinmunes e inflamatorias.

  • Una persona con una camiseta oscura de manga larga que extiende la mano hacia arriba, otras dos manos que se tienden la una hacia la otra en el cielo, con nubes al fondo.

    Asesoramiento para padres

    Crea sistemas domésticos más saludables sin caer en el perfeccionismo ni sentirte culpable.

Te presentamos a la Dra. Adriana Cohen-Hausmann

Una mujer de pelo rizado y oscuro, sonriendo, con una camiseta blanca, un collar dorado y pendientes, sobre un fondo liso de color claro.

Médico certificado en medicina del estilo de vida, pediatra general y miembro del cuerpo docente de la Facultad de Medicina de Harvard, especializado en enfoques basados en la evidencia sobre nutrición, sueño, actividad física, estrés y cambio de comportamiento.

La Dra. Adriana colabora con las familias para diseñar estrategias de salud prácticas que se adapten a la vida real, y no a ideales de bienestar poco realistas.

Su enfoque combina la ciencia médica, la empatía y el diseño de hábitos sostenibles para ayudar a las familias a sentirse más sanas, con más energía y más unidas.

Médico certificado en medicina del estilo de vida | Profesor de la Facultad de Medicina de Harvard | Bienestar familiar basado en la evidencia | Atención virtual

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Recibe recomendaciones personalizadas sobre nutrición, sueño, actividad física, estrés y rutinas.

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Las visitas de seguimiento opcionales ayudan a las familias a mantener el compromiso y a mejorar sus hábitos con el tiempo.

Sigue el camino

No se trata de coaching de bienestar. Medicina del estilo de vida dirigida por médicos

Haus Health Lifestyle Medicine combina conocimientos médicos, ciencias del comportamiento y apoyo práctico a las familias.

Nos centramos en cambios sostenibles que mejoran la salud a largo plazo, sin complejos, sin normas rígidas ni programas extremos.

Se trata de una atención integral pensada para familias reales

Dos médicos, un hombre y una mujer, con batas blancas, charlando y sonriendo en un espacio al aire libre arbolado, con árboles altos y un río al fondo.

Preguntas frecuentes

  • No. Muchas familias recurren a la medicina del estilo de vida para mejorar sus rutinas, el sueño, la alimentación, el estrés y el bienestar general.

  • Eso depende de tus objetivos. Las visitas pueden ser solo con los padres, con padres e hijos juntos o, cuando sea conveniente, con los adolescentes de forma individual.

  • No. La medicina del estilo de vida es una atención médica dirigida por médicos que se centra en los hábitos de vida y las rutinas diarias.

  • No. Este servicio complementa la atención médica que ya recibe.

  • Actualmente, Haus Health funciona como una consulta de pago directo, pero aceptamos cuentas FSA y HSA.

Empecemos juntos a crear hábitos familiares más saludables

Los pequeños cambios sostenibles pueden mejorar de forma significativa la salud a largo plazo y la vida cotidiana.

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